【11月21日（水）】呼吸を深めて 身体と心を整えるピラティス

普段は意識しないけれど、とても重要な「呼吸」。

それぞれの身体の癖を拝見し、ピラティスの視点から呼吸を深めていくワークを行います。

日常にもお役立ていただけます。

ピラティスってなんだかキツイ、つらそう・・・なイメージがありませんか？

解剖学を含めて身体のしくみをじっくりと学び、そこにピラティスの手法を合わせた荒川悦子さんのワークはそういうイメージを覆してくれるでしょう。

カラダへのしっかりしたアプローチを、是非感じてみてください。

※実際にはペンションの中のお部屋にて座り姿勢で行います。写真はイメージです。

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☆☆講師の荒川悦子さんより☆☆

はじめまして。
ピラティスインストラクターの荒川悦子です。

ピラティスと聞いて、どんなイメージを思い浮かべますか？

筋力がなくても大丈夫かな…
難しそうだな…などなど。

実は私もそのようなイメージを持っていた1人です。

でも、ピラティスを学ぶ中、自分自身の身体が変化した事で、そのイメージを見事に覆されました。

そして私のような体験を、今度はみなさんに届けていく使命を強く感じています。
ぜひ、ピラティスに難しいなどのイメージを持っている方にも参加して感じてもらえたらと思っています。

今回のワークショップでは、普段のレッスンではなかなかお伝えする機会がない、私が実際に体験した身体の変化をお伝えしたり、ピラティスにおいてとても重要な”呼吸”のお話と、実際に呼吸を深めていくワークをします。

座り姿勢で行いますので、持ち物は不要です。
リラックスできる格好でご参加くださいね。

頑張っている身体も心もリラックスしていきましょう。

☆矢島ペンションへの行き方について
矢島ペンションスターシップ
〒391-0115
長野県諏訪郡原村 原山17217−1345
ナビによっては違うところを案内されてしまうようなので、
簡単に記載しておきます。

・八ヶ岳美術館を目指してお越しください。
・原村高原朝位置が開催される原村ペンションビレッジ朝市広場の手前を入っていただき、すぐに左に曲がって斜め右にあるペンションになります。

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☆Yazipen de Workshopは、「好きを仕事にしたい」方を応援するプロジェクトです。ワークショップの企画、告知、そして内容などのご相談、アドバイスも行っております。

また、単に講座やワークショップを実施するだけでなく、終了後にアットホームな規模でランチを行うことで、参加者のリアルな声を聞く機会やリアルな交流を実施しています。

「好きを仕事にしたい」方、講師をやってみたい方、遠慮なくご連絡ください。