呼吸を深めて身体と心を整えるピラティス・開催しました♪

先日、荒川悦子さんによる「呼吸を深めて身体と心を整えるピラティス」を開催いたしました。

このようなワークショップは初めての、荒川さん。

今回は、呼吸を中心のワークをお伝えいただき、さらに個別に呼吸の癖などをみてくださいました。

いろんなカラダのところを使って呼吸を感じます。

荒川さんのピラティスとの出会い、ピラティスとはどういうものか、座学もいれていただきました。

みなさん、それぞれ呼吸を感じ、普段意識していないカラダの部分を発見していたようでしたよ。

そして、みんなリラックスしたところで、お楽しみのベジランチ。

Yazipen de Workshopでは、すべてランチ付のワークショップ。しかも、どなたでも食べていただけるよう、ベジタリアン仕様です。

しかもデザート付。みなさん、毎回とても満足してかえってくださいます☆

次回は、

です。お楽しみに！